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紅豆燕麥小米糊
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扯不斷的撕扯李
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紅豆具有健脾祛溼的作用,小米做出的米糊懸浮感很強,加上燕麥片,可促進腸胃蠕動,有助於消化。
時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆
20g
燕麥
30g
熟芝麻
10g
小米
30g
冰糖
10g
水
1000ml
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
提前一晚將紅豆洗淨泡發
步驟 2/4
第二天將泡發的紅豆洗淨放入豆漿機中,將小米洗淨,和芝麻,燕麥一起放入豆漿機中
步驟 3/4
加入清水,選擇營養米糊鍵
步驟 4/4
半小時後完成即可食用
小貼士
紅豆比較硬,為了保護豆漿機機頭,我一般都會提前泡發
釋出於 2020-02-20
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