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紅豆大麥小米粥
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迪掩露酚途

週末大魚大肉吃多了有點油膩，這幾天就想吃點清淡薄味的食物。

粥真的是早餐和夜宵都可以吃，吃了也不會油膩有負擔，而且雜糧粥這種粗糧更是富含大量的膳食纖維，是非常優秀的主食來源。

建議大家多食用沒去皮的粗糧作物。

時間:10-30分鐘
食材
紅豆 100克
大麥 100克
小米 30克
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把紅豆、大麥、小米隔夜泡發。
  • 步驟 2/3
    電飯煲裡注入適量的水，我選擇的是煲粥的刻度。大家隨自己喜好控制水的多少來調節粥的濃稠度。然後按下煲粥模式，耐心等待。
  • 步驟 3/3
    電飯煲結束工作，開鍋。這款粥是白口的，甜鹹可以自己搭配，隨心發揮。
小貼士

1.超級簡單啦，小白都會了吧。還不會就來留言問我吧。

釋出於 2018-12-20
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