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堅果燕麥香蕉酸奶
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俅傷渦呈俺

據說香蕉的卡路里很低，和酸奶、堅果麥片一起吃，營養美味不必擔心長肉肉噢~

製作方法十分簡單，夏天的午餐喜歡來這樣涼涼的一杯~

時間:10分鐘內
食材
香蕉 400克
酸奶 120克
即食堅果燕麥 40克
蛋卷 2根
檸檬汁 幾滴
提子 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材，其中一隻香蕉提前冷凍2小時。
  • 步驟 2/7
    把冷凍香蕉掰小塊，加幾滴檸檬汁
  • 步驟 3/7
    加入酸奶，開啟榨汁2分鐘
  • 步驟 4/7
    把另一個香蕉掰碎放在碗中
  • 步驟 5/7
    倒入香蕉酸奶
  • 步驟 6/7
    撒堅果燕麥、提子，放入蛋卷做裝飾即可。
  • 步驟 7/7
    成品圖
小貼士

香蕉一個冷凍，一個冷藏。

酸奶冷藏。

可以放自己喜歡的水果。

建議一次喝完。

釋出於 2020-06-03
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