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香蕉酸奶
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Irony丶hyy

香蕉中含有豐富的營養物質，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。今天我用香蕉做成了香蕉酸奶，口感非常不錯。

時間:10分鐘內
食材
香蕉 1個
牛奶 400ml
乳酸菌 適量
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    酸奶機的工具要消毒
  • 步驟 2/12
    牛奶盒乳酸菌準備好
  • 步驟 3/12
    放入牛奶
  • 步驟 4/12
    放入菌種
  • 步驟 5/12
    攪拌均勻
  • 步驟 6/12
    放入適量的白糖
  • 步驟 7/12
    酸奶機工作
  • 步驟 8/12
    做好的酸奶
  • 步驟 9/12
    香蕉準備好
  • 步驟 10/12
    剝皮 掰成小塊
  • 步驟 11/12
    放入酸奶
  • 步驟 12/12
    比較好吃哦
小貼士

香蕉性寒，脾胃虛寒者須慎食，以免引起腹瀉。糖尿病患者也必須注意限量，若多吃，應從主食中除去碳水化合物的數量，以免血糖升高。

釋出於 2019-12-30
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