好像從來都沒有感覺什麼叫秋高氣爽，陰雨綿綿才是秋日常態。雨量不大，但是老有，一下數日，甚或十數日，沒完沒了。都說秋季要潤燥，有時候覺得祛溼才更是重要。

雨水過多，對人體最直接的危害就是溼困脾胃，會出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。黃帝內經說，“溼氣通於脾”。養護脾胃，健脾袪溼，最簡單實用的方法就是食療。蓮子芡實薏米湯，配以桂圓肉，可以養脾腎，滋養心血，適用於皮膚粗糙黝黑，皺紋較多，容顏不華者。對於女性補血潤膚，美白養顏，養心益腎、補脾止瀉大有裨益。。。。