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蘿蔔蓮子芡實橫脷湯
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這幾天我一直在昏暈欲睡中度過,快過年了,越接近放假心思越不在工作上,身邊的人都在忙著辦年貨,領導呢,也體諒我們的心情,逼近年關了,沒有誰會在意手頭上的工作了,一切都等來年再說吧;這第二個原因呢,可跟天氣有關,好幾天的氣溫都在二十五、六度,溼度近85%,天天下著不大不小的毛毛細雨,動一下就出汗,坐一會就犯困,俗話說的“春雨綿綿正好眠”,這不就是明顯的春困症狀?

看天氣預報,過兩天才會有明顯的冷空氣南下,這幾天犯春困得厲害,食療應該是最直接有效的方法,難怪這幾天市場上祛溼利水的食材特別好賣。

今天就介紹一道能除春寒,祛春困的健脾養神湯。這湯中的豬橫脷,不是豬舌,是豬的胰臟,有補脾、養肺、潤燥的功效,一般化溼利水的湯裡都喜歡放它,是春夏祛溼的良品。湯中的芡實和蓮子補脾利溼,養心神,和白蘿蔔、瘦肉搭配煲出的湯清甜甘潤,不膩不稠,特別適合時下乍暖還寒,雨多溼重的天氣飲用。

食材
白蘿蔔 1個
豬橫脷 1條
瘦肉 500g
蓮子 25g
芡實 25g
蜜棗 1個
薑片 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    蘿蔔去皮切大塊
  • 步驟 2/3
    瘦肉、豬橫脷洗淨,切成大小2寸的塊
  • 步驟 3/3
    蓮子、芡實浸泡30分鐘,倒入湯鍋內,放入蘿蔔、瘦肉、橫脷、蜜棗、薑片、水。大火燒開,撇去浮沫,改小火90分鐘
釋出於 2018-11-24
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