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蓮子芡實粥
7.1萬 熱度
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墨衣過忘川丙
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此粥具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效,適於中老年人,尤其是心脾腎虛者食用。但是蓮子性澀,大便燥結者慎用。
時間:1-2小時
食材
蓮子
20g
芡實
30g
大米
50g
白糖
適量
枸杞
少許
烹飪步驟
步驟 1/7
準備用料
步驟 2/7
將各材料倒入大碗
步驟 3/7
淘洗乾淨
步驟 4/7
加入適量水
步驟 5/7
放入電燉鍋,加蓋,隔水燉煮2小時
步驟 6/7
米爛粥成
步驟 7/7
盛一碗,以白糖調味食用,撒幾顆枸杞點綴
小貼士
也可以將蓮子,芡實研磨成粉,與大米同煮至米爛時即成。
釋出於 2019-10-08
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