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桂圓蓮子雜糧八寶粥
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我愛吃的桂圓蓮子雜糧八寶粥。桂圓蓮子雜糧八寶粥材料比較多，壓出來的雜糧八寶粥不錯。因為桂圓蓮子八寶粥有很出色的安神功效，桂圓和蓮子中的多種營養都可以直接作用於人類的神經系統，能健腦益智放鬆神經，對人類的神經衰弱和焦慮等症狀都有不錯的緩解功效，另外經常吃桂圓蓮子雜糧八寶粥還能預防失眠，減少失眠多夢的出現桂圓蓮子雜糧八寶粥中的桂圓是一種味甘，性平可以補益氣血的雜糧八寶粥。喜歡吃值得一試哦！

時間:30分鐘-1小時
食材
食材：紅棗 4粒
小米 1爪
枸杞 1爪
黑米 1爪
紅米 1爪
薏仁 1爪
糯米 一爪
珍珠米 一爪
紅皮花生 一爪
眉豆 一爪
桂圓 一爪
綠豆 一爪
蓮子 一抓
幹玉米 一爪
芸豆 一爪
紅糖塊狀 1塊
清水 半鍋
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材如圖：紅棗、小米、枸杞、黑米、紅米、薏仁、糯米、珍珠米、紅皮花生、眉豆、桂圓、綠豆、蓮子、芸豆、幹玉米
  • 步驟 2/6
    提前浸泡一夜
  • 步驟 3/6
    浸泡好的加入適量清水半鍋
  • 步驟 4/6
    1000的火力，定時21分鐘即可出鍋。
  • 步驟 5/6
    加入紅糖塊，甜食八寶雜糧粥營養健康粥吃起來
  • 步驟 6/6
    成品圖。加入紅糖塊，甜食八寶雜糧粥營養健康粥吃起來
小貼士

夏天的時候，最喜歡喝碗八寶粥了。

釋出於 2018-12-03
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