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補腎烏髮《黑豆桂圓蓮子紅棗湯》秋冬滋潤糖水
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喜兒是朵花

靜謐深邃---黑豆桂圓紅棗湯

現代的生活節奏越來越快，

人也變得浮躁起來；

很難得能真正停下腳步，

靜下心來，去尋找並感受那些，

原來一直在我們身邊的美好。

這一碗深邃沉靜的湯，

雖然其貌不揚，

但卻有著一股讓人安靜沉思的能量，

安靜之中帶著幾分香甜，

讓人在品嚐過後，

重新找回那份深藏在心底的寧靜平和，

是的，生活其實一直安好，

我們只要用心感受。

食材
土黑豆 50克
桂圓 20克
紅棗 20克
蓮子 20克
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    黑豆洗淨，清水浸泡1~2小時，待用；紅棗劃開或切開兩半，與桂圓、蓮子清洗乾淨稍做浸泡即可；
  • 步驟 2/3
    然後一起將所有材料放進鍋內，加入適量清水，武火煲沸後改為文火慢熬1小時
  • 步驟 3/3
    最後加入冰糖或紅糖，稍煮片刻即可。
小貼士

推薦：補腎烏髮+滋陰補血+寧心安神

這是一款烏髮養顏的好湯；頭髮，真是大家的“三千煩惱絲”，不少朋友都希望能擁有一頭健康烏黑光澤的頭髮，最好的辦法，當然是透過飲食調養。

這一道看著黑乎乎，毫不起眼的湯，不僅僅有著醇香美味，而且因為選用的食材裡，黑豆具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效；桂圓及大棗都具有調補脾腎的作用，常食此湯可補腎，潤髮，烏髮，補血安神。

釋出於 2018-10-06
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