Name: 四季養生粥
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: 閩菜
Ingredients: 大米 70g; 薏米 70g; 黑米 70g; 黑豆 30g; 花生 30g; 核桃 2個; 蓮子 30g; 黑芝麻 20g; 紅糖 適量

四季養生粥

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這是一款四季養生粥，補血補腎、美容養顏。腎臟是我們生命的根本，美麗的根本。養好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦力靈活，聽力好，而且還有一頭烏黑的頭髮。總之一句話，腎臟不好就會提前衰老。每天堅持喝一碗此粥，連續喝三個星期，您一定會發現皮膚光滑，氣色很好喲，熬粥很簡單，口味又好，親們都多多愛惜自己和家人吧，祝願親們青春永駐！男女老少皆可食用。

時間:30分鐘-1小時

食材

大米 70g

薏米 70g

黑米 70g

黑豆 30g

花生 30g