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裡脊菠菜養生粥
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腐劑安莫兮念嘥

裡脊菠菜養生粥

時間:10-30分鐘
食材
裡脊肉 100g
大米 100g
菠菜 50g
鹽 1勺
清水 1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    大米淘淨，裡脊洗淨後切成1cm厚薄片
  • 步驟 2/11
    加入一勺鹽醃製入味
  • 步驟 3/11
    把大米和肉放入料理杯，加入清水
  • 步驟 4/11
    與主機耦合，蓋好蓋子，接通電源
  • 步驟 5/11
    按開關鍵待機後，按功能鍵選擇香粥功能。
  • 步驟 6/11
    再按一下開關鍵，香粥功能啟動
  • 步驟 7/11
    菠菜洗淨後，沸水中燙一下
  • 步驟 8/11
    撈出瀝乾切碎，備用
  • 步驟 9/11
    機器在執行過程中，會有多次慢攪拌，防止粘底，料理杯是食品極鋼化玻璃懷，加熱無憂。
  • 步驟 10/11
    25分鐘，功能結束，自動警示，香粥已成，切斷電源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味調味)
  • 步驟 11/11
    清淡，易消化養生綿粥，正是寶貝康復所需。
小貼士

1、會加熱的破壁機，能煮香粥，比較綿軟，適合久病胃虛，易於消化吸收。

2、菠菜要開水燙一下，去掉有害的草酸，及澀的口感。

3、水的量，可以據自己喜歡的濃稠度來加減。

釋出於 2020-09-14
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