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黑米養生粥
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忇筱園春色暨春

這是一款補腎的養生粥，偶然的機會從朋友那裡轉來的。據說每天吃一碗，可以再活500年吶！每天堅持吃一碗，3個星期後白頭髮就會不見了！皮膚白皙和光滑，氣色比原來要好！我們都知道：腎有多年輕，人就有多年輕！ 熬這個粥很簡單，養生貴在持之以恆——愛惜自己的身體就花點時間和精力吧！

時間:1-2小時
食材
黑米 2把
紅糖 適量
核桃 2個
薏仁 3把
百合 10片
黑芝麻 1小把
黑豆 1小把
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料。
  • 步驟 2/5
    黑芝麻和紅糖除外，把所有食材淘洗一遍。
  • 步驟 3/5
    把食材淘洗乾淨再和黑芝麻一起放到燜鍋里加4碗水開始煮。我今天用的是開水。
  • 步驟 4/5
    開高火檔開始熬粥。用時約1個半小時左右即可。這個時候都可以聞到香味啦！
  • 步驟 5/5
    熬好的粥加適量紅糖即可食用。
小貼士

今天這個粥的食材用量，煮好後正好是3碗粥，適合3口之家食用量。家裡人口更多的·話可以酌量新增食材。沒有核桃就用花生米代替。

釋出於 2022-07-16
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