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紅米養生粥
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紅米在南方是一種常見的糧食作物,營養價值較高,可作飯粥,可作湯羹,還可加工成風味小吃,紅米富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,有補血及預防貧血的功效。
食材
紅米
150g
黑米
100g
燕麥
50g
西米(可選)
20g
紅皮花生(可選)
20g
黑糖/紅糖
2顆
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/2
將配料加入隔水蒸的內膽中泡一個小時
步驟 2/2
調至煮粥模式 時間為2個小時
釋出於 2018-08-21
178
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