春天裡，甘甜的粥最養生了，快來親手熬這樣一份補血養顏、營養健康的女人粥吧！以前也經常會熬這加了桂圓紅棗的福圓粥來喝，它濃稠潤滑，香甜可口，最重要的是它還對女生很好——可以補血養顏、養心安神哦。正好前些天有個機會試用了一包“哈尼梯田紅米”，於是我就用它代替原來的大米來熬這款健康的養生粥，不但這碗粥顏色更誘人、更加的香氣撲鼻，這功效也一定會大大加強了呢。因為這種哈尼梯田紅米，一千三百年來，生長在海拔一千八百米至兩千米的雲南哈尼梯田之上，粒粒皆為山泉灌溉。它富含蛋白質、氨基酸、維生素等，營養價值遠高於普通優質大米；並且含有鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管病和貧血症；還有，紅米屬於糙米，其血糖指數也遠遠低於等量的白米，對預防肥胖和糖尿病也很有幫助。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。　桂圓即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。