這兩天睡眠不好，所以熬了一款小米桂圓粥來改善睡眠。藥補不如食補，家裡現成的食材，不用出去買，很方便。 小米：又稱慄米，性味甘寒、微寒，具有滋養腎氣。和胃安眠、清虛熱之功效。小米熬粥營養豐富，有“代參湯”之美稱。常吃小米的人一般不易患失眠症。

桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏，也是孕婦產後的滋補粥。桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。