紫糯米被稱為“月子米”，含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及 鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。

黑豆含有豐富的維C、維E，表皮還含有花青素，有補腎益陰，健脾利溼，除熱解毒，養顏美容的作用。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分同，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。

蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。

此粥口感甜糯，滋陰養腎，大補元氣。