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補血益腎粥
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蒼茫lining

這是一道我非常愛喝的粥，好多人因腎虛而吃補腎的藥，但補腎藥，多味厚而難於消化，通常，腎沒補上，卻成了脾胃的沉重負擔，還有人心肝火旺，經常服用清熱解毒的藥，藥最傷脾胃，好多的藥都是有毒性的。好多慢性病人，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，是需要補氣血，氣血充足了才有抵禦病症的資本，把脾胃調養好，吃的食物才能消化和吸收，有了很好的吸收，人的體質才能改善。

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 200g
芡實 30ml
紅豆 50g
蓮子 50g
紅棗 50g
清水 3大碗
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好所有的材料！ 芡實、紅豆、蓮子、大米、紅棗！
  • 步驟 2/6
    隨後將蓮子芡實和紅豆放入水裡浸泡十分鐘。 紅棗用清水撈一下即可。
  • 步驟 3/6
    將紅棗和大米用清水洗乾淨。
  • 步驟 4/6
    將所有材料倒入鍋裡面。
  • 步驟 5/6
    最後再倒入650G的水即可。
  • 步驟 6/6
    蓋上蓋子，選擇煲粥功能，一個小時後即可取出來啦！
小貼士

芡實最好買碎的那種比較好煮，

薏米和芡實要提前泡，最好2小時以上，這樣煮的軟好吃，電高壓鍋煮粥很省事。

釋出於 2019-09-24
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