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涼拌苦瓜香菇
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太上老君interior

夏日多吃點苦瓜,清熱解毒,香菇又可以提供人體所需的氨基酸採用夏天最經常做的涼拌手法,將兩者合二為一,這樣豈不美哉

時間:10-30分鐘
食材
苦瓜 150g
香菇 80g
適量
適量
蒸魚豉油 適量
適量
麻油 適量
辣油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好苦瓜和少許香菇
  • 步驟 2/11
    苦瓜切片
  • 步驟 3/11
    香菇切碎
  • 步驟 4/11
    香菇下鍋焯熟
  • 步驟 5/11
    放入碗中
  • 步驟 6/11
    苦瓜焯熟也加入碗中
  • 步驟 7/11
    加入適量蒸魚豉油
  • 步驟 8/11
    加入適量醋
  • 步驟 9/11
    加入適量麻油
  • 步驟 10/11
    加入適量辣油
  • 步驟 11/11
    攪拌均勻即可
小貼士

焯苦瓜的時候可適量放點鹽

釋出於 2019-09-20
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