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胡蘿蔔肉丸
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潮淤男弦仍

胡蘿蔔富含維生素,並有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液迴圈,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。同時,胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙,或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型溼疹者食用。豬肉性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分,是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。胡蘿蔔味甜,一般小孩子都很喜歡吃的。對促進小孩子生長發育很有幫助,和豬肉的結合,葷素搭配,能讓小孩子同時補充不一樣的營養。做成豬肉丸,小孩子更容易下嚥和消化。

時間:30分鐘-1小時
食材
瘦肉 250g
胡蘿蔔 150g
適量
適量
玉米澱粉 適量
生抽 適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    瘦肉剁成肉泥
  • 步驟 2/12
    裝碟備用,喜歡細點的可以再剁細點
  • 步驟 3/12
    刮絲工具
  • 步驟 4/12
    刮鬍蘿蔔絲很方便的
  • 步驟 5/12
    把蘿蔔絲和瘦肉餡,加上玉米澱粉,鹽,雞精,生抽拌均勻,適量加一點點水,肉餡更細膩
  • 步驟 6/12
    拌出來的肉餡
  • 步驟 7/12
    我用好豆兌換回來的壽司模具做了幾個造型肉丸
  • 步驟 8/12
    剛做出來還是可以看到可愛動物造型的呢
  • 步驟 9/12
    切點紅蘿蔔片裝飾一下,小孩子也喜歡吃紅蘿蔔片的
  • 步驟 10/12
    上鍋蒸,因為給孩子吃的,一般採取蒸的方式
  • 步驟 11/12
    一般大火蒸15分鐘後,改小火再蒸15分鐘
  • 步驟 12/12
    雖然最後動物造型都沒那麼漂亮了,寶寶還是吃了兩三個呢。
小貼士

1.胡蘿蔔本身帶有水分,所以拌餡的時候,可以不加水。覺得不夠細膩的時候,可以適當加點水。

2.拌餡的時候,也可以加一個蛋清去,這樣做出來的肉丸沒那麼鬆散。

釋出於 2020-02-26
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