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白菜豬肉餡餃子
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白菜豬肉餡水餃是咱們百姓家庭最為常見,而且也是很受歡迎的一種水餃。有肉有菜,也非常受到孩子們的喜歡!大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

時間:30分鐘-1小時
食材
白菜 500g
豬肉餡 500g
適量
適量
適量
適量
醬油 適量
五香粉 適量
雞精 適量
香油 適量
麵粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    白菜洗淨,切成碎末。
  • 步驟 2/11
    切碎的白菜放入乾淨的紗布,用手擠去白菜的水分 。
  • 步驟 3/11
    擠去水分的白菜加蔥薑末、鹽、醬油、五香粉、雞精、香油攪拌均勻 。
  • 步驟 4/11
    調好的餃子餡。
  • 步驟 5/11
    溫水中加入少許鹽,再倒入麵粉揉成很光滑的麵糰,醒一下。
  • 步驟 6/11
    取一塊麵團擀成長條,再切成均勻的小劑子。
  • 步驟 7/11
    撒些麵粉,用手按扁,擀成中間厚周邊薄的餃子皮 。
  • 步驟 8/11
    餃子皮放入餡料。
  • 步驟 9/11
    左手做一個小碗狀、右手捏餃子邊,捏成一個個小褶,餃子就包好了。
  • 步驟 10/11
    鍋中放適量水,水開後倒入包好的餃子。
  • 步驟 11/11
    加適量鹽,待水開後再分別加入3次小勺冷水,再次煮開後見餃子都已浮出水面,關火,用漏勺撈出餃子即可。配一些香醋和蒜泥味道會更鮮美!
小貼士

白菜也可綽一下水擠幹水分,再剁碎。

釋出於 2019-09-23
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