耗油西蘭花
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杢德彪西塞羅本西
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耗油西蘭花，家常小炒，營養豐富，製作簡單
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/10
原料：西蘭花 -
步驟 2/10
蒜片
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步驟 3/10
西蘭花洗淨，掰成小朵
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步驟 4/10
鍋內燒水，放入少量鹽、油
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步驟 5/10
放入西蘭花，炒燙1分鐘
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步驟 6/10
炒燙好的西蘭花，過涼
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步驟 7/10
鍋內放油，燒熱放入耗油，炒香
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步驟 8/10
放入西蘭花，翻炒均勻
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步驟 9/10
加入蒜、適量的鹽，翻炒均勻，即可出鍋
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步驟 10/10
一盤，鮮香的西蘭花！
小貼士
好吃
釋出於 2020-01-17
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