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紫薯土司卷
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狙量謎隊臨

紫薯土司卷

時間:10分鐘內
食材
紫薯 50克
香蕉 1根
牛奶 20毫升
土司麵包 1片
無 無
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    適宜月齡：10個月以上 食材準備：吐司片1片，香蕉1根，紫薯50g，牛奶20g 烹飪時間：15分鐘 難度分析：初級 推薦指數：★★★★★
  • 步驟 2/10
    紫薯洗淨，去皮，切成小丁，上蒸鍋蒸15分鐘左右至熟透。
  • 步驟 3/10
    蒸熟的紫薯用勺子壓成泥，倒入牛奶。 ▣紫薯泥比較幹，吃起來會比較噎人，加少許牛奶稀釋以後，不僅多出一份奶香，而且讓紫薯味道更好呢。
  • 步驟 4/10
    牛奶和紫薯攪拌均勻。
  • 步驟 5/10
    吐司切掉四邊備用。
  • 步驟 6/10
    用擀麵杖上下、左右擀壓幾下，壓成薄薄的餅皮。
  • 步驟 7/10
    用勺子均勻的塗抹上紫薯泥。
  • 步驟 8/10
    香蕉切成大小合適的端，放在吐司片一側。
  • 步驟 9/10
    卷緊壓實，用刀切成均勻的小塊。
  • 步驟 10/10
    寶寶可以直接用手抓著吃啦！這份小點心富含豐富的碳水化合物，可以直接給寶寶當主食，也可以當做間餐和外帶小點心。但不要一次吃太多。
小貼士

紫薯屬於薯類的一種，除了具有紅薯的營養素之外，還富含硒元素和花青素，它的賴氨酸、銅、鋅、鉀的含量是普通紅薯的3-8倍。

釋出於 2019-11-12
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