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涼拌穿心蓮
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氣泡溫泉酒

去超市買菜,看到有賣穿心蓮的,以前也見過,但一直沒有吃過這個菜,去年有人送了我婆婆一袋子,婆婆說這不一種花麼,怎麼還能當菜吃啊!老太太不知道怎麼吃,放了兩天扔掉了。這次又看到超市菜櫃上有這個穿心蓮,兩元一斤,倒是不貴,排隊的時候看到我前面的大媽買了一大袋子,我問她怎麼吃,大媽說涼拌好吃!好吧,那我也嚐嚐。沒吃過的東西總要有第一次的嘛!於是買了一斤回來試驗。穿心蓮,藥用植物,有清熱解毒、消炎、消腫止痛作用。網上搜了一下功效,居然可以治療多種疾病,可治急性菌痢,胃腸炎,感冒,流腦,氣管炎,肺炎,百日咳,肺結核,肺膿瘍,膽囊炎,高血壓,鼻衄,口咽腫痛,瘡癤癰腫,水火燙傷,毒蛇咬傷。好吧,這麼強大的一個食材,兩元一斤還真是便宜呢,說吃就吃,今天就拌它了!綠色食物,應該也有助於減肥吧!看到有人直接洗了生拌的,我尋思了一下,還是燙一下再拌吧。於是就有了這道涼拌穿心蓮!做法很簡單,口感還不錯哦,以後還會再買的!

時間:10分鐘內
食材
穿心蓮 500g
大蒜 適量
香油 適量
適量
生抽 適量
香醋 適量
熟白芝麻 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    穿心蓮摘去老葉和老莖;
  • 步驟 2/8
    清洗乾淨;
  • 步驟 3/8
    鍋裡燒開水,把穿心蓮放進去燙一下;
  • 步驟 4/8
    撈出後用清水過涼;
  • 步驟 5/8
    大蒜用壓蒜器壓出蒜茸;
  • 步驟 6/8
    燙過的穿心蓮和蒜茸一起放在小盆裡,加入鹽、香油、生抽、香醋、熟白芝麻一起調拌均勻;
  • 步驟 7/8
    好了,一碟小菜就這樣做好了。穿心蓮有絲苦味,用調味料拌好以後就不會感覺到苦了,我也是第一次吃,覺得還不錯。
  • 步驟 8/8
    夏天快到了,多吃點清淡涼拌菜還有助於減肥哦
小貼士

穿心蓮,藥用植物,有清熱解毒、消炎、消腫止痛作用。網上搜了一下功效,居然可以治療多種疾病,可治急性菌痢,胃腸炎,感冒,流腦,氣管炎,肺炎,百日咳,肺結核,肺膿瘍,膽囊炎,高血壓,鼻衄,口咽腫痛,瘡癤癰腫,水火燙傷,毒蛇咬傷。

釋出於 2019-09-27
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