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幹椒藕條
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敬曦凊仴聊嘸痕

蓮藕的熱量和土豆相當,碳水化合物和脂肪的含量比較低,蛋白質的量較土豆稍高。蓮藕含有維生素和微量元素,尤其是維生素K、維生素C,鐵和鉀的含量較高。春天是孩子張哥的黃金季節,不防多給孩子做藕吃哦。用櫻花當背景拍照,我非常喜歡呢。

時間:10-30分鐘
食材
蓮藕 兩節
適量
適量
花椒 幾顆
乾紅辣椒 幾個
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    蓮藕切成條狀
  • 步驟 2/5
    熱鍋熱油,爆香花椒和乾紅辣椒段,炒至幹辣椒微微變得有點焦黑,撈出丟棄不用
  • 步驟 3/5
    將切好的蓮藕倒入油鍋,耐心翻炒至微微變軟
  • 步驟 4/5
    撒入鹽
  • 步驟 5/5
    加入紅辣椒碎,稍微翻炒幾下即可出鍋
小貼士

1、乾紅辣椒和花椒稍微炸熟點,香味更濃。

2、蓮藕生吃都可以,不用炒太熟口感脆脆的更好吃

釋出於 2019-09-27
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