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肉炒西藍花
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俊逸

小晨晨喜歡吃幾種蔬菜在一起炒,用他的話說就是,又有這又有那!!!

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 200g
適量
適量
蠔油 適量
料酒 適量
適量
澱粉 適量
豬肉 適量
葫蘿蔔 適量
蔥花 適量
洋蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    西藍花掰成小塊,洗淨,用淡鹽水泡一會
  • 步驟 2/14
    泡好的西藍花,用開水焯一下,水中滴幾滴油
  • 步驟 3/14
    焯好的西藍花,涼水過涼,控淨水份
  • 步驟 4/14
    切好的豬肉,加料酒拌勻
  • 步驟 5/14
    加蠔油拌勻
  • 步驟 6/14
    加澱粉拌勻,
  • 步驟 7/14
    鍋中放油,炒香蔥花,下葫蘿蔔炒
  • 步驟 8/14
    放入煨好的豬肉,加少許白醋
  • 步驟 9/14
    加洋蔥炒
  • 步驟 10/14
    加花椒麵調味
  • 步驟 11/14
    加焯好的西藍花
  • 步驟 12/14
    加料酒調味
  • 步驟 13/14
    加蠔油調味
  • 步驟 14/14
    加鹽調味
小貼士

西藍花要用淡鹽水泡一會,去除表面細菌;焯水加幾滴油,是為了讓顏色比較綠。

釋出於 2020-05-06
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