腩肉炒西蘭花
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皓月storm
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西蘭花的營養價值很高。西蘭花的鈣含量可與牛奶相媲美。它可以有效地幫助您降低諸如癌症、骨質疏鬆、心臟病以及糖尿病等的發病機率；堪稱美味的蔬菜良藥。這麼美味的菜當然要常吃了，今天就用它來炒腩肉。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
腩肉先煮熟切片 -
步驟 2/8
西蘭花切塊洗淨並用水泡一下
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步驟 3/8
鍋內煮開水把西蘭花燙一下水
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步驟 4/8
鍋內熱油炒香姜和蒜
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步驟 5/8
再下腩肉番炒
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步驟 6/8
下蠔油和生抽調味炒勻
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步驟 7/8
再下西蘭花
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步驟 8/8
炒勻出鍋
小貼士
西蘭花用水燙過涼水後再拿來炒的話吃的時候就比較爽口。
釋出於 2024-01-02
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