牛肉蕎麥麵
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牛肉蕎麥麵
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/11
食材：牛肉和蕎麥麵 -
步驟 2/11
牛肉用清水浸泡去血水
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步驟 3/11
倒入適量小麥油拌勻
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步驟 4/11
倒入適量醬油拌勻
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步驟 5/11
醃製30分鐘左右
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步驟 6/11
蕎麥麵煮熟，撈起
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步驟 7/11
放入麵碗中
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步驟 8/11
預先煮好的上湯
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步驟 9/11
放入醃製好的牛肉煮熟
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步驟 10/11
放入食鹽調味
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步驟 11/11
熄火，放入麵食即可享用
小貼士
牛肉不宜過量食用，適宜量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病機率。
釋出於 2020-09-30
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