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夏日瓜翠炒
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投漢合攘燒

西瓜皮別名西瓜翠,性味歸經(皮)性涼,味甘,無毒。來源為葫蘆科植物西瓜的外層果皮。果皮含蠟質及糖份。果汁含瓜氨酸、甜菜鹼、蘋果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄紅素、維生素C等。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成,從而具有利尿作用,可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝的功效。其功能主治清暑解熱,止渴,利小便。用於暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。今天做了兩道用西瓜皮做食材的菜餚,簡單易上手,色味俱佳,值得一試。

時間:10分鐘內
食材
西瓜皮 半個
綠尖椒 1個
火腿 半根
大蒜 1瓣
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好材料。
  • 步驟 2/11
    將瓜皮洗淨,翻扣在案板上,切開。
  • 步驟 3/11
    將紅瓤與底部的硬皮去掉,只剩中間的白色瓜皮部分。
  • 步驟 4/11
    瓜翠,綠尖椒,火腿分別切絲備用。
  • 步驟 5/11
    將大蒜拍碎,備用。
  • 步驟 6/11
    倒適量的油到鍋裡,開大火把油燒熱。
  • 步驟 7/11
    蒜蓉倒在瓜翠上。
  • 步驟 8/11
    瓜翠連同蒜蓉倒入鍋中翻炒幾下,放入適量的鹽,翻炒均勻。
  • 步驟 9/11
    綠尖椒和火腿一同倒入,繼續翻炒,再放入一點鹽,(喜歡用雞精的可以在這時放入雞精,我沒有用雞精)。這樣翻炒一會兒就可以起鍋了。
  • 步驟 10/11
    一道下飯菜就做好了,色味俱佳。
  • 步驟 11/11
    怎麼樣,看起來非常有食慾吧。
小貼士

1.火腿可以換成肉絲或者別的肉類,甚至不用肉類也可以的。

2.火候要掌握好,不然西瓜皮就不脆了。

3.這道菜時候淡一點,能吃到瓜翠和綠尖椒的清香味。

釋出於 2024-03-09
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