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豬肝湯
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躍頰背孟噸

豬肝湯是以豬肝為主要食材的家常湯菜,配以蔬菜一起燉煮,是多個菜系中的經典菜品,營養價值豐富,製作方法簡單。在營養價值上看:豬肝含豐富的蛋白質及動物性鐵質,是營養性貧血兒童較佳的營養食品。它還含有大量的維生素a,有助於幼兒的骨骼發育,促進表皮組織修復,對夜盲症有一定預防作用。還可以促進人體的新陳代謝,有利生長發育。

時間:10-30分鐘
食材
豬肝 80g
青菜 100g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好豬肝。
  • 步驟 2/8
    把豬肝洗淨,切薄片,用在豬肝裡放一點鹽醃一會。
  • 步驟 3/8
    用清水浸泡一下,除去豬肝裡的血水。
  • 步驟 4/8
    準備好青菜。
  • 步驟 5/8
    用鹽水浸泡一下青菜,除去農藥。
  • 步驟 6/8
    鍋裡燒開水,把豬肝倒入鍋裡。
  • 步驟 7/8
    加入料酒和生薑去腥。
  • 步驟 8/8
    豬肝煮二三分鐘,放入青菜,加鹽,即可關火。
小貼士

1、豬肝一定先要用鹽去一下血水。

2、豬肝要切薄片。

3、豬肝不要煮得太久,會使肉變老。

釋出於 2019-08-05
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