洋蔥西蘭花
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西蘭花配大蒜的味道，感覺會很好的，他比其他蔬菜的營養更全面，比白菜花的營養高出很多。西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，能提高機體免疫力。應該經常吃點。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
西蘭花，洋蔥洗淨 -
步驟 2/7
切成小朵，用手掰也成
-
步驟 3/7
蔥薑蒜切好，洋蔥、胡蘿蔔切好
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步驟 4/7
鍋中放油，爆香蔥薑蒜
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步驟 5/7
下入胡蘿蔔
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步驟 6/7
下入西蘭花，加鹽、雞精
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步驟 7/7
放洋蔥塊，翻炒均勻即可
小貼士
洋蔥下鍋後翻炒均勻就可了，
釋出於 2019-09-11
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