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野蘆筍炒牛肉
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相對其它野菜,野蘆筍稀少、難見。5月末的野蘆筍已老,筍梢不再緊密,吃時要摘除大段老根,讓人心疼。這樣理起來,一斤野蘆筍能做菜的不過是一小盤而已。吃過培根卷蘆筍,蘆筍溫順地被燻過的培根包裹著,看上去如膠似漆的一對,咬進嘴裡,方知它們其實是貌合神離。地方廚子愛把蘆筍與當地的土辣椒廝混在一起,大紅配大綠,《羅馬假日》裡的故事被換上了中國背景。野蘆筍顯然沒有蘆筍那樣的待遇,手中的野蘆筍被我很隨性地同牛肉翻炒到了一起,加上蒜子、紅米椒,但孩他爸不停說“好吃”“好吃”。野蘆筍比冷櫃裡的蘆筍要香多了,這使我更想去尋尋野蘆筍生活的地方。

時間:10-30分鐘
食材
野蘆筍 500g
牛肉 150g
紫皮蒜 1頭
小米椒 4個
適量
適量
味精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    野蘆筍去老根、老皮,斜切成段;牛肉切絲;蒜拍碎,米椒斜切。牛肉絲用老抽、蠔油、生粉、油拌勻,醃製片刻。
  • 步驟 2/4
    野蘆筍段下沸水中焯一下,瀝乾;坐鍋熱油,下牛肉絲滑炒熟,盛盤待用。
  • 步驟 3/4
    留底油,加大火力,下蒜茉爆香,接著下米椒和野蘆筍迅速翻炒,放鹽調味。
  • 步驟 4/4
    最後放牛肉絲、味精(也可不放)炒勻。
小貼士

野蘆筍富含葉酸,不易旺火爆炒。 野蘆筍不能生吃。

釋出於 2019-10-11
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