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白灼西蘭花
4.5萬 熱度
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Chim_wan
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西蘭花是天然的美容佳品,抗氧化抗衰老。絕對好吃,好久沒做,甚是想念。最近對著電腦臉上長了好多痘痘,犒勞一下自己了。
時間:10-30分鐘
食材
西蘭花
300g
油
適量
鹽
適量
胡蘿蔔
適量
烹飪步驟
步驟 1/8
準備西蘭花,洗淨
步驟 2/8
將西蘭花切塊
步驟 3/8
高壓鍋中水燒開,加入點鹽,然後將西蘭花焯一下
步驟 4/8
盛出備用
步驟 5/8
鍋中加油,加入胡蘿蔔
步驟 6/8
再加入大蒜爆香
步驟 7/8
打入西蘭花,加入少量鹽,翻炒均勻
步驟 8/8
盛出開飯
小貼士
1:西蘭花用水焯的時候加點鹽,顏色更鮮豔
2:白灼西蘭花更健康
釋出於 2020-08-27
308
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