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白灼西蘭花
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幸騎蝸牛追導弾
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西蘭花兒綠色的花,節日裡的清新,今天做一道白灼西蘭花,簡單解膩,花青素含量高。
時間:10分鐘內
食材
西蘭花
200g
香油
適量
鹽
適量
醋
適量
生抽
適量
烹飪步驟
步驟 1/6
西蘭花洗淨後用鹽水泡一會兒
步驟 2/6
取出
步驟 3/6
鍋中放水
步驟 4/6
水開後加入適量食鹽放入西蘭花焯一下
步驟 5/6
取出盛盤
步驟 6/6
沾上碗汁食用
小貼士
西蘭花洗淨後在鹽水泡一會兒,用開水焯一下取出,沾上香油食醋生抽調好的碗汁食用即可。
釋出於 2019-09-17
100
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