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白灼西蘭花
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幸騎蝸牛追導弾

西蘭花兒綠色的花,節日裡的清新,今天做一道白灼西蘭花,簡單解膩,花青素含量高。

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 200g
香油 適量
適量
適量
生抽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    西蘭花洗淨後用鹽水泡一會兒
  • 步驟 2/6
    取出
  • 步驟 3/6
    鍋中放水
  • 步驟 4/6
    水開後加入適量食鹽放入西蘭花焯一下
  • 步驟 5/6
    取出盛盤
  • 步驟 6/6
    沾上碗汁食用
小貼士

西蘭花洗淨後在鹽水泡一會兒,用開水焯一下取出,沾上香油食醋生抽調好的碗汁食用即可。

釋出於 2019-09-17
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