蓮藕炒秋葵 - 蓮藕炒秋葵的做法,蓮藕炒秋葵怎麼做好吃,蓮藕炒秋葵的家常做法 - 京細菜譜

蓮藕炒秋葵

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微光傾城含萱

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新鮮的蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。產後吃蓮藕，很好的。

時間:10分鐘內

食材

蓮藕 250g

秋葵 150g

油適量

鹽適量

胡蘿蔔適量

烹飪步驟

步驟 1/10

全部材料。
步驟 2/10

蓮藕去皮，洗淨。
步驟 3/10

秋葵洗淨後切開。
步驟 4/10

胡蘿蔔洗淨後切開。
步驟 5/10

洗淨的蓮藕也切開。
步驟 6/10

鍋中放油，炒蓮藕。
步驟 7/10

加入胡蘿蔔炒。
步驟 8/10

加入秋葵。
步驟 9/10

加適量的鹽，繼續炒。
步驟 10/10

最後加適量的水炒熟。

小貼士

1、蓮藕有澱粉，切開後假如不馬上炒，最好放水中。

2、秋葵有粘液，炒的時候要注意不能讓它粘鍋底。

釋出於 2020-01-09