蒜蓉空心菜
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空心菜中的大量纖維素，可增進腸道蠕動，加速排便，對於防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用；增強體質、潔齒防齲。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/6
空心菜摘去老梗清理、洗淨瀝水備用 -
步驟 2/6
炒鍋放入適量清水，燒開加入1湯匙油，再把空心菜放入
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步驟 3/6
把焯好的空心菜撈出
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步驟 4/6
蒜頭剁成蓉
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步驟 5/6
炒鍋熱油，加入蒜蓉爆香，然後加入生抽、食鹽、雞精、白糖炒勻煮成蒜蓉醬
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步驟 6/6
把煮好的蒜蓉醬淋入空心菜面上即可
小貼士
無技巧。
釋出於 2020-03-23
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