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蒜蓉空心菜
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reed咖啡

最近雨多,青菜也貴,空心菜都五塊錢一斤了,不過吃起來還是蠻香的。空心菜含有多種營養成分,具有促進腸胃蠕動、通便解毒的作用。空心菜為鹼性食物,食後可降低腸道的酸度,預防腸道內菌群失調,對防癌有益。 經常吃些空心菜,可以涼血、防治痢疾。將空心菜擠汁內服或外敷,可治療癤、癰等皮膚化膿性感染。需要注意的是,空心菜性涼,故體質虛弱、脾胃虛寒者不宜多食

時間:10分鐘內
食材
空心菜 500g
適量
適量
蒜頭 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    蒜頭拍碎備用。
  • 步驟 2/7
    空心菜洗淨,摺好備用
  • 步驟 3/7
    起油鍋,放入蒜頭爆香。
  • 步驟 4/7
    倒入空心菜。
  • 步驟 5/7
    稍炒一下,放鹽調味。
  • 步驟 6/7
    大火翻炒
  • 步驟 7/7
    裝盤OK。
小貼士

空心菜要大火炒來才好吃。

釋出於 2023-07-02
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