1.主鍋放蒜瓣，3秒/速度5切碎2.用刮刀棒把鍋壁蒜末弄到鍋底，加入油3分鐘/Varoma/速度1爆香（喜歡吃辣的，可放辣椒一起爆香）3.加入空心菜杆，2分鐘/Varoma/反轉/速度小勺4.加入葉子和鹽，1分鐘/Varoma/反轉/速度1，最後3秒可速度2再度調味。