Name: 低脂美味黃金拌飯
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 米飯 一碗; 胡蘿蔔 30g; 青豆 30g; 玉米粒 30g; 蛋黃 2個; 雞蛋 2個; 肉丁 25g; 蘑菇 20g; 蔥花 5g; 油 20g; 鹽 3g

低脂美味黃金拌飯

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蕩淡

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一真感覺蛋炒飯太油膩，這樣用少量的油把食材煸炒後放米飯進去拌勻，真的是少油低脂，不用擔心吃下去熱量超標，而且不僅顏值高，內心也非常豐富

時間:10分鐘內

食材

米飯一碗

胡蘿蔔 30g

青豆 30g

玉米粒 30g

蛋黃 2個

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/8

準備美的電磁爐和食材
步驟 2/8

米飯放入雞蛋和鹽
步驟 3/8

加入蛋黃拌勻
步驟 4/8

鍋中倒油放入肉丁煸炒
步驟 5/8

放入胡蘿蔔，青豆，玉米粒，蘑菇進行煸炒
步驟 6/8

放入浸在蛋液中的米飯
步驟 7/8

全部食材拌勻
步驟 8/8

成品

小貼士

米飯要冷飯

釋出於 2020-09-28

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