番茄金針菇——快速低脂美味營養餐2 - 番茄金針菇——快速低脂美味營養餐2的做法,番茄金針菇——快速低脂美味營養餐2怎麼做好吃,番茄金針菇——快速低脂美味營養餐2的家常做法 - 京細菜譜

番茄金針菇——快速低脂美味營養餐2

8.3萬熱度 55 收藏

酷酷reactor

關注

無意中發現番茄和金針菇是絕配，伴隨著番茄酸酸的味道和顏色，會讓金針菇更美味更漂亮，加雞蛋是為了更營養，也是為了可以比較有飽腹感，就不用再吃主食了，減肥餐的好選擇！雞蛋也可以換成其他綠色蔬菜作為配菜，看自己的口味

時間:10-30分鐘

食材

金針菇 1把

番茄 1個

雞蛋 2個

蔥花末少許

醬油少許

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

金針菇剪掉根部，洗淨備用
步驟 2/9

番茄洗淨切成小塊備用
步驟 3/9

雞蛋打散備用
步驟 4/9

冷鍋倒入少許橄欖油，加入蔥花末
步驟 5/9

雞蛋攤成大塊蛋餅備用
步驟 6/9

鍋裡倒入少許橄欖油、花椒油、醬油，加入番茄翻炒，加入少許水，直到番茄燉爛出湯
步驟 7/9

加入金針菇，翻炒片刻
步驟 8/9

加入大塊的蛋餅和所有調味料，翻炒均勻
步驟 9/9

出鍋裝盤，一道非常美味又營養的減肥餐就誕生了！

小貼士

番茄一定要燉爛湯汁才會更多，才會更好吃！鹽要少放，因為已經加了醬油，所以謹慎放鹽！

釋出於 2018-08-31