番茄金針菇開洋湯
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揖隙孛又碩
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番茄富含茄紅素，營養豐富。金針菇屬於菌菇類，菌菇類比一般的蔬菜營養價值更高。開洋補鈣，我把三樣東西混合起來做了一個番茄金針菇開洋湯
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
番茄洗淨，金針菇去根洗淨 -
步驟 2/6
番茄切小塊
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步驟 3/6
番茄放在油鍋裡炒
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步驟 4/6
金針菇在水裡面燒一下
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步驟 5/6
開洋用酒浸泡
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步驟 6/6
最後都放置在水裡煮，加調味即可
小貼士
番茄一定要在油鍋裡燒一下，茄紅素才能被人體吸收。菌菇類要水裡煮一下，有小毒
釋出於 2019-08-28
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