jxcaipu logo
低脂美味紫甘藍沙拉
9萬 熱度 10 收藏
江南過客焦

新鮮的紫甘藍富含維生素、纖維素，美容養顏、促進排便，這個道沙拉簡單、低脂又美味，特別適合工作繁忙沒時間做飯又追求健康的人哦

食材
紫甘藍 數片
酸奶 適量
丘比千島醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    紫甘藍切細絲，我是用刨絲器切的，淘寶有賣哦
  • 步驟 2/6
    上圖，刨絲器真的是蔬菜沙拉好幫手
  • 步驟 3/6
    這是我用的丘比千島醬和低脂蒙牛酸奶，其他牌子的話買過亨氏的千島醬，感覺味道比較淡
  • 步驟 4/6
    加入適量千島醬
  • 步驟 5/6
    加入適量酸奶，使勁攪拌吧，低脂又美味的紫甘藍沙拉大功告成啦！
  • 步驟 6/6
    低脂美味又健康，早上配粥，晚上當宵夜
小貼士

紫甘藍刨絲時最好整個刨絲，單片不好刨，容易劃傷手，刨絲後用水清洗紫甘藍絲哦

釋出於 2018-11-15
170
相關菜譜
寫評論