懶得做飯?沒有胃口?拌個沙拉無疑是個好方法。生菜沙拉,土豆沙拉吃膩了?換個紫甘藍試試?營養豐富味道佳,而且百分百的瘦身菜!
紫甘藍也可以生吃,只是我習慣焯後再食用。
也可根據自己的口味新增其它可生食食材,比如捲心菜,西蘭花,洋蔥,生菜等等