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紫甘藍沙拉碗【健康鮮蔬】——不用洗碗
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靜若繁花成

懶人必備！連碗都不用洗！歡迎來一起吃碗！只要疊加好了真的是很膩害的能量蔬菜碗！可能把碗吃了才是目的吃完感覺自己很無敵！

食材
紫甘藍 2～3片
各種生食蔬菜 適量
西紅柿，黃瓜，西葫蘆瓜絲，苦菊，生菜絲， 適量
各種蛋白質 適量
蛋，雞，牛，金槍魚，三文魚 適量
各種水果 適量
各種低卡醬 適量
牛油果醬，酸奶醬，海鹽➕黑胡椒➕橄欖油 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    紫甘藍慢慢剝皮，少破為佳，破了也沒事，2-3片疊加破的地方只要不漏就行。
  • 步驟 2/3
    切好的蔬菜水果蛋白質各種你喜歡的放到紫甘藍的大碗裡
  • 步驟 3/3
    撒上你喜歡的拌菜調料，拌拌就吃吧！最後連碗也可以吃的沙拉你值得擁有！
小貼士

簡單粗暴不要小貼士！重點就是疊加

釋出於 2019-01-20
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