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蜜汁叉燒
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蜜汁叉燒是廣東人喜愛的一種燒臘,外面賣的始終有色素和新增,不如自己做的健康放心。這款平底鍋版的蜜汁叉燒好吃不上火,比較適合老人和小朋友。

食材
五花肉 500克
叉燒醬 3大勺
蜂蜜 2大勺
洋蔥 半個
料酒 適量
醬油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備食材和調味料。五花肉去皮,洗淨瀝乾;洋蔥切大瓣。
  • 步驟 2/6
    整塊五花肉加叉燒醬、蜂蜜充分塗抹均勻,再加洋蔥瓣、適量料酒和生油醃製4一5小時,隔夜醃製效果更佳。
  • 步驟 3/6
    醃製完成後將五花肉和調料倒入平底鍋,加水浸過肉塊,大火燒開後轉中火。其間定時翻轉肉塊,保證火候和上色均勻,約煮20分鐘至醬汁濃稠即可。
  • 步驟 4/6
    色澤誘人、香氣撲鼻的叉燒出鍋了。
  • 步驟 5/6
    叉燒放涼後切塊擺盤,澆上叉燒汁。
  • 步驟 6/6
    自己做的蜜汁叉燒肉質細嫩、汁香味濃,最主要是好吃不上火,健康又放心哦!
小貼士

1.廣式叉燒分梅叉和花叉兩種,可根據個人口味選擇用梅條(裡脊肉)或五花肉製做。                                                                  2. 洋蔥可用拍碎的蒜瓣代替。                         3. 想叉燒顏色深點可以加幾滴老抽上色。      4. 喜歡燒烤風味的可用烤箱上下火200度烤15一20分鐘,翻轉塗抹醬料後再烤20分鐘左右,具體時間根據叉燒的份量和烤箱的個性靈活調整。

釋出於 2018-09-24
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