清涼補（清暑祛溼）
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夏天到了，天氣悶熱，糖水做清涼補最適合，綠豆消暑利尿，薏米紅豆祛溼，紅腰豆蓮子益氣補血，還有銀耳紅棗就更完美了，只是家中有人不吃這兩樣這裡也就沒放
烹飪步驟
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步驟 1/2
將所有材料除糖外洗淨浸泡半個小時以上，時間允許多泡幾個小時，如果要泡過夜建議放冰箱，著急的也可以用高壓鍋直接煮 -
步驟 2/2
原來泡的水不用浪費，直接加到材料的三倍水量即可 1、高壓鍋版：開大火壓煮直到聽到噓聲，轉小火燜15-30分鐘，喜歡爛就燜久一點，放氣後開啟放糖 2、燉鍋或電飯煲：直接選擇煮湯/粥鍵，沒有則按兩次煮飯鍵，中間一次加糖
釋出於 2018-10-23
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