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肝火旺盛容易導致皮膚出油,多喝綠豆薏米紅薯湯助你清肝祛溼除油
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湯圓dean

這幾天天氣悶熱的很、正好家裡有綠豆和上次買的紅薯，薏米有健脾利水、清利溼熱的功效、所以我也往裡面加了一點

時間:10-30分鐘
食材
綠豆 150g
薏米 50g
紅薯 2條
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    薏米洗淨加水浸泡、待用（可用溫水泡）
  • 步驟 2/7
    鍋內放水、將泡好的薏米先放入鍋內煮
  • 步驟 3/7
    綠豆洗好備用、
  • 步驟 4/7
    薏米煮沸後加入綠豆、
  • 步驟 5/7
    紅薯切段備用
  • 步驟 6/7
    將紅薯放入鍋內、
  • 步驟 7/7
    蓋鍋蓋、開大火等鍋發出“哧”的聲音時轉小火壓8分鐘，等開蓋後再加糖就可以了
小貼士

薏米加水泡過會容易煮一點、想時間縮短的話可以先把薏米用高壓鍋壓一次

釋出於 2019-05-29
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