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祛溼美容瘦身 紅棗薏米粥
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查恆契訶夫

暑意難去，唯有待在空調房裡，才能舒爽一夏。但是空調房裡，溼氣難去，如果溼氣長時間積聚在人體體內的話，將會影響整個身體的運轉。所以我們應該給身體去去溼氣，每日一杯美味養生紅豆薏米粥，還可以養顏瘦身美容哦！

時間:1-2小時
食材
薏米 一把
紅豆（赤小豆） 一把
蕎麥 一把
燕麥 一把
葛根 幾塊
枸杞 一小把
紅棗 幾粒
黃冰糖 幾塊
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烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備食材，並洗淨，用水泡1、2個小時
  • 步驟 2/3
    泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
  • 步驟 3/3
    棗香四溢，可以享受美味啦
小貼士

祝大家夏日清爽

釋出於 2018-08-04
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