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【美容瘦身湯】冬瓜豆芽玉米湯
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foreign溫柔

冬瓜是消腫的好東西，玉米可以抗衰老美容，豆芽熱量低，還含有各種維生素。這款湯，絕對是美容瘦身的佳品哦，而且還能增加飽腹感，美容瘦身一步到位。

時間:10-30分鐘
食材
冬瓜 一塊
綠豆芽 一把
玉米 兩根
澱粉 少量
菜籽油 一點點
胡椒粉 一點點
鹽 少量
水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    冬瓜適量，去皮去瓤，洗淨切塊，不要太薄，0.4㎜就可以了。
  • 步驟 2/9
    綠豆芽洗淨。
  • 步驟 3/9
    玉米兩根，因為我是玉米控，所以玉米多放了一根，而且這是一家三口的量，食材有點多。一人量的話可以減少食材。
  • 步驟 4/9
    鍋裡放一點點油，越少越好。油七分熱倒入冬瓜片，油溫太熱容易破壞冬瓜的營養成份。
  • 步驟 5/9
    冬瓜翻炒兩下就放入玉米，冬瓜不要炒很久哦。加入沒過食材的水。大火燒開後轉小火煮15分鐘。
  • 步驟 6/9
    十五分鐘後看一下湯還剩一半，加入少量胡椒粉。
  • 步驟 7/9
    倒入適量水澱粉。
  • 步驟 8/9
    豆芽放進去。煮五分鐘。關火。關火後加一點點鹽，不要太多了。清淡一點最好。
  • 步驟 9/9
    出鍋了。湯有一股濃濃的玉米清香，香甜可口，美容養顏還瘦身。想了解功效的可以看我的帖子哦，介紹具體。
小貼士

因為是減肥湯所以鹽油一定要少，也可以完全不加，清湯效果更好。

釋出於 2018-09-17
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