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兩分鐘就能搞定的早餐，顏值滿分，還能美容瘦身，簡直不要太美好

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【愛心早餐】鬆軟夾心吐司，愛心形火腿煎蛋，低卡路里蔬菜沙拉，再來上一杯麥片酸奶......任意組合的幾款愛心早餐，給你正能量滿滿的一天！

時間:10-30分鐘

食材

吐司適量

火腿腸適量

各類蔬菜適量

聖女果適量

雞蛋適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

【穀物杯】將玫瑰花醬（也可用自己喜歡的果醬代替）倒入玻璃杯中。
步驟 2/9

【穀物杯】加入布丁粉。
步驟 3/9

【穀物杯】倒入沸水和果凍粉，攪拌均勻。
步驟 4/9

【穀物杯】過篩後將果凍粉冷藏起來~
步驟 5/9

【穀物杯】在冷藏好的果凍裡放入即食麥片和酸奶。
步驟 6/9

【穀物杯】最後再鋪一層即食麥片。簡單又營養的穀物杯就做好啦~
步驟 7/9

【蔬菜沙拉】聖女果在中間斜切一刀。
步驟 8/9

【蔬菜沙拉】然後合併成愛心的形狀，最後用牙籤固定。
步驟 9/9

【蔬菜沙拉】擺盤，準備好沙拉醬~健康美味，色澤誘人啊~

小貼士

蜂蜜可以用冰糖，白糖代替，我用的是高壓鍋煲，如果在爐子上煮可以泡久一點

釋出於 2018-12-08