臘八過後就是年~我們也想趁著新年的熱乎勁給大家來點不一樣的。想來想去還是咱國人最愛的大米飯比較合適,但是用什麼配呢?不是我們想不出來,而是會的太多不知該選哪個,哇哈哈,都選擇恐懼症了……
既然是新年,那就應該有新氣象,用我們國人的話就是紅火。紅色代表了我們的熱情,代表了我們的憧憬,同時也代表了我們對美好事物的願望(全世界的股市上漲都用綠色,就我大天朝是紅色,這還不夠說明問題麼。。。)
OK,我們今天就給大家帶來一道紅紅火火,熱熱鬧鬧的紅燴什錦紅豆飯,要知道,我們國家招待阿三好鄰居的國宴中也有一道什錦時蔬紅豆飯。
言歸正傳,長身體中的寶寶對於優質蛋白質的需求量極高,而紅腰豆蛋白質含量那是槓槓的!同時它的鉀含量是香蕉的3倍還多,各種維生素嘛……紅腰豆再搭配上什錦蔬菜那必須是完美!
1. 紅腰豆處理方法,提前一天用開水浸泡,第二天上鍋煮制30分鐘左右即可;如果家裡有燜燒鍋的話,前一天晚上將紅腰豆煮制20分鐘左右,放入燜燒鍋燜一晚上第二天也可以用了;可以一次處理2-3頓的紅腰豆,控幹水分冷凍起來,一個禮拜左右還是很新鮮的,無論燉菜還是煮粥給寶寶都很方便。
2. 稍大些的寶寶可以少量的加入食鹽,不過芹菜屬於含鈉量較高的蔬菜,在這裡我就沒有再加鹽了。